6月information

いつもありがとうございます🙇‍♀️

六月は日照時間も長く、陽が極まる夏至🌕に差し掛かります。もう一年の半分が終わるなんて早いですね！

暑い日が続き日照時間が長いと身体の消耗も激しくなります。昼間に軽く睡眠💤を取れるといいですね。

南の国🏝️（海外）では日中に木陰で寝ている人たちを見かけますよね。理にかなった習慣なのです！

どうしても厳しい方は早寝するように心がけましょう♪

という事で、、、休むという養生を今回はお伝えしますので是非やってみて下さい👇

【休む養生】

超簡単作業でスイッチOFFに‼︎

映画「プーと大人になった僕」の中で

『何もしないをする』

と言うフレーズがあります。

日本人の苦手なことかも知れませんね。

特に子育て中の忙しいママさんにとっては

そんな暇は無い‼️ですよね💦

　本当にそう、、、でも

1日5分いや3分でも試しにやってみて

　↓↓↓

1️⃣目と耳から一切の情報を遮断

目を閉じて瞼の上にタオルやアイマスクをおいて光を完全に遮断します。

2️⃣無音（イヤホンあるといいかも）

3️⃣何も考えず（コレまた難しい😓）

ただただ呼吸の流れだけを感じてみましょう。

家電製品もコンセントを抜いてリセットすると戻るのと同じ様なことがお身体で起きてるイメージです。

何もしないをする時間は、無料でご自身の心と身体を労わる最強な養生なのです🌿

〜シュワシュワスッキリ〜ヘッド炭酸スプレー

今月より全メニューに導入します🤗　爽快感で疲労とイライラを払拭しましょう💕

今月もどうぞ宜しくお願いします🙇‍♀️