11月information

いつも有難うございます。早いもので今年も後二か月を切りました。急激に気温が下がったり寒暖の差で体調を崩しやすい時期です。ご自身の心身と向き合いお身体からのサインを見逃さないよう元気にお過ごしください。

さて、今月と来月は～一年間の感謝の気持ちを込めて～『プチギフト』をプレゼント致します♪美容/日用品/お茶やお菓子など選べます！是非、年内にお身体ケアへお越しくださいませ。

★気まぐれ投稿になりますが、お金を掛けることなく直ぐに実践できる養生法をお伝えします。今回のテーマは『冷え症』です！

【冷えは万病のもと】

心身が楽になる！いつでも出来る♪季節の養生法をワンポイントでお伝えします。

冷え症状で病院には行きませんよね⁈

でも…

漢方では「冷え症」を未病の対策として重視しています。

体内が冷えるとウィルス🦠の繁盛で病気になりやすくなったり、血液促進の妨げになり・生理痛・頭痛・腰痛肩こり等の原因に。

これからの寒い季節、身体が冷え切ってからでは温まるのに時間を要します。お湯を沸かす時に冷えた水が常温の水に比べ時間が掛かるのと同じことが体内で起こるからです。

『寒い❗️と感じる前に対策しましょう』

ウォーマーを使って首、足首、手首を冷やさないように保護しておく。

時にはカイロを利用（仙骨に当てるのがお勧めです）

出来るだけ湯船に浸かる。シャワーの場合は足首までタライなどを使って足湯をしてください。

飲食物は温かいものを。『睡眠』も大事です。